※参加申込み人数が定員に達しましたので、募集を終了いたしました。多数のお申込み誠にありがとうございました。

（2月25日現在）

アロマとマインドフルネスに関する講座が開講されます。

マインドフルネスとは、「『今、この瞬間』を大切にする生き方」のことです。マインドフルネスの実践法であるマインドフルネス瞑想は、ストレス軽減やリラックスにも効果があると言われています。

今回はマインドフルネスについての説明と、エッセンシャルオイルの簡単な説明の後、アロマを用いた瞑想を体験してもらう講座です。

アロマやマインドフルネスに興味がある、ストレスを軽減したい、リラックスしたいと思っている方など、ぜひご参加ください(^O^)／

 

【開催日】令和４年３月２日（水曜日）午後７時～午後８時半

【講座内容】

・マインドフルネスとは

・アロマとは

・アロマスプレーを作る

・呼吸を使った瞑想

・その他のマインドフルネス瞑想体験

【場所】玉名市文化センター３階 和室

【参加費】500円（アロマスプレー材料費）

【準備物】締め付けの少ない動きやすい服装

【定員】15名（先着順）

【講師】中山 智子さん（学校心理士）

【お申込み方法】

①公民館窓口

②メール　いずれかの方法でお申し込みください。

（先着順／定員になり次第締め切ります。）

【お問い合わせ】

玉名市中央公民館（玉名市繁根木88-1　文化センター内）

メール：c-kyoiku@city.tamana.lg.jp

電話：0968-75-1312

応募方法や応募に関しての注意事項等はこちらからご確認ください。

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